CALIENTA TU CEREBRO
Inicia el día con actividades que despierten tu mente y que a su vez la reconforten. Puede hacer ejercicio, escuchar música o meditar.
ALIMENTA TU MENTE
Consume proteínas en alimentos como huevo y pollo, así como las grasas saludables que contienen omega-3, presentes en las nueces y el pescado.
MANTEN LA CURIOSIDAD
Nunca dejes de aprender cosas nuevas, aunque no tengan que ver con tu negocio. Aprende un idioma, toma clases de música.
DOMINA EL ARTE DEL AUTOCONTROL
Evita que emociones como el enojo y la ira se apoderen de tí, en especial en el momento de tratar con empleados, clientes o tu familia.
SÉ EMPÁTICO
Desarrolla la capacidad de ponerte en los zapatos de los demás, te permitirá formar vínculos más personales y de largo plazo.
NO TE ENGANCHES
Aprende a poner pausa antes de crear una dificultad de la nada. Esto significa dejar las cosas insignificantes que se presentan todos los días.
ESTABLECE PRIORIDADES
Cuando tienes la meta final como prioridad es más fácil enfocar tu energía en lo que es valioso sin desviarte para resolver tareas más pequeñas.
ALÉJATE DE GENTE TÓXICA
En el ámbito laboral y personal evita relacionarte con personas manipuladoras, mentirosas o negativas. ¡Están mejor fuera de tu vida!
TOMA DESCANSOS MENTALES
Por lo menos cada hora mueve tu cuerpo para refrescar tu cerebro. Pasea por la calle o has estiramientos en tu escritorio.
HAZ UNA COSA A LA VEZ
Ser multitareas genera estrés y efectos negativos en tu desempeño laboral. Enfócate en una tarea cometerás menos errores y serás más creativo.
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