15 Beneficios de la Risa.

15 beneficios de la risa

  1.- Tiene un efecto analgésico. Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro. Baja el mal humor, la preocupación, la angustia y la tristeza.
  2.- Limpia las paredes arteriales y baja la presión arterial.
  3.- Favorece la eliminación de colesterol y mejora la circulación.
  4.- Refuerza el sistema inmunológico al aumentar los linfocitos y ciertas inmunoglobinas.
  5.- Favorece la digestión y la eliminación de la bilis al movilizar 450 músculos, incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa.
  6.- Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que produce.
  7.- Se limpian los ojos con un mayor lagrimeo.
  8.- Despeja la nariz y los oídos por la vibración de la cabeza.
  9.- Mejora la capacidad respiratoria. Entran 12 litros de oxigeno en lugar de los 6 habituales.
10.- Rejuvenece al estimular y estirar los músculos de la cara.
11.- Se masajean y estiran naturalmente la columna y las cervicales.
12.- Envía mensajes positivos a su entorno y atrae a la gente.
13.- Reduce el estrés al disminuir el cortisol y la adrenalina en el cuerpo.
14.- Libera emociones que se mantienen reprimidas.
15.- Se eliminan toxinas por el sudor.